Forever Young

Numa sociedade cada vez mais obcecada com a juventude eterna perde-se o verdadeiro significado da vitalidade, tão invejada nos grupos etários menos jovens. O segredo não consiste em não envelhecer, mas antes em envelhecer da melhor maneira. Não se trata de uma luta contra o relógio biológico, mas antes fazer bom uso do tempo que temos.

Bons hábitos, como alimentação saudável, exercício físico, yoga e meditação, atenuam e previnem o envelhecimento precoce do corpo e da mente. Podemos assim ser "Forever Young" se mudarmos as nossas rotinas e o nosso Mindset.

O que é o Yoga

❥︎ A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da Índia e Nepal, e sua raiz é "yuj", que significa "unir" ou "integrar". Mas o verdadeiro significado do yoga é de união e reintegração do corpo físico, mental, emocional e espiritual levando ao equilíbrio do Ser, e também a forma através da qual se pode atingir o estado mais elevado da existência.

❥︎ Yoga é uma prática milenar que trabalha o corpo físico, mental, emocional e espiritual através de dos ásanas (posturas), pranayamas (técnicas de controlo da respiração) e dhyana (meditação).

❥︎ Yoga é uma filosofia de vida que tem origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo, a mente e o espirito ao mesmo tempo, possibilitando que as pessoas que reconectem com a sua verdadeira essência.

❥︎ A prática regular do Yoga traz inúmeros benefícios à nossa saúde e bem-estar.

❥︎ O Yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um relaxamento profundo, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

❥︎ Namaste ♥︎